Psychotherapie

Ressourcenorientierte Therapie in Basel

In der Psychotherapie steht für mich eine vertrauensvolle Beziehung auf Augenhöhe im Mittelpunkt. Gemeinsam schauen wir auf Ihre Anliegen, Ihre aktuelle Lebenssituation und darauf, welche Veränderungen für Sie hilfreich sein könnten. Psychische Belastungen und Beschwerden werden dabei sorgfältig erfasst.

Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, Ihre Situation und Ihre Ziele zu klären. Daraus entwickeln wir gemeinsam einen passenden therapeutischen Weg.

Ich arbeite ressourcenorientiert und beziehe je nach Anliegen unterschiedliche therapeutische Methoden mit ein. Diese werden weiter unten näher beschrieben.

Eine Therapie umfasst in der Regel etwa 5 bis 15 Sitzungen. Häufigkeit und Dauer der Termine werden individuell vereinbart.

Meine Methoden

Je nach Anliegen kombiniere ich unterschiedliche therapeutische Zugänge:

Kognitive Verhaltenstherapie
Gedanken, Gefühle und Handlungen werden in ihrem Zusammenhang betrachtet. Dabei geht es darum, hilfreiche Veränderungen zu entwickeln und neue Handlungsmöglichkeiten zu erproben.

Systemische Methoden
Der Blick richtet sich auf Beziehungen, familiäre Erfahrungen und soziale Zusammenhänge. Dadurch können Wechselwirkungen und wiederkehrende Muster besser verstanden werden.

Hypnotherapeutische Methoden
Hypnotherapie kann dabei unterstützen, innere Erfahrungen und Ressourcen zugänglich zu machen, die im alltäglichen Denken nicht immer unmittelbar erreichbar sind.

Gestalterische und kreative Methoden
Kreative Zugänge können neue Perspektiven eröffnen und Erfahrungen ermöglichen, die über das rein sprachliche Nachdenken hinausgehen.