Psychotherapie

Ressourcen in der Therapie nutzen

In der Psychotherapie arbeite ich mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Diese bezieht Gedanken, Gefühle und Handlungen der Person mit ein und berücksichtigt in besonderer Weise die Situation, in welcher eine Person sich befindet. Das Wesentliche einer gelingenden Therapie ist eine vertrauensvolle Therapiebeziehung. Eine Begegnung auf Augenhöhe ist mir ein persönliches Anliegen. Ebenso verwende ich systemische Methoden, welche besonders die Beziehungen in Gruppen, Familien oder Paaren in den Fokus stellen. Je nach Fragestellung sind die Bedingungen der Famliengeschichten von grundlegender Bedeutung. Manchmal sind einem selbst eigene Handlungen nicht bewusst, sondern sie haben sich in die alltägliche Routine eingeschlichen. Manches ist dem Bewusssein gar nicht zugänglich, daher verwende ich auch Methoden aus der Hypnotherapie.

Es geht um die Gestaltung eines Therapieprozesses, der neue Erfahrungen jenseits des Alltags vermittelt. Zeitweise haben daher auch gestalterische und kreative Methoden in meiner therapeutischen Arbeit Platz. In der Psychotherapie bespreche ich die Anliegen der ratsuchenden Person und gemeinsam finden wir den Weg, um zu diesen Anliegen neue Perspektiven zu öffnen. Im Allgemeinen arbeite ich in therapeutischen Settings kürzerer Dauer. Zu Beginn steht eine detaillierte Analyse der Lebenssituation und der individuellen Anliegen, auch werden die Häufigkeit und der Abschluss der Therapie dann besprochen. Therapien bewegen sich zwischen 5 bis 15 Begegnungen unterschiedlicher Dauer. Wöchentliche Therapiesitzungen sind in meiner Behandlungspraxis eher die Ausnahme.

Meine Methoden

Das Wesentliche einer gelingenden Psychotherapie ist eine vertrauensvolle Therapiebeziehung. Dabei ist mir eine Begegnung auf Augenhöhe besonders wichtig. In der Therapie besprechen wir Ihre Anliegen. Gemeinsam finden wir Wege, um zu diesen Anliegen neue Perspektiven zu erschliessen.

Ich arbeite mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, systemischen und gestalterischen Methoden. Diese bezieht Gedanken, Gefühle und Handlungen ein und berücksichtigt in besonderer Weise die Situation, in welcher Sie sich befinden.

Ausserdem verwende ich systemische Methoden, welche die Beziehungen in Gruppen, Familien oder Paaren in den Fokus stellen. Je nach Fragestellung sind Ihre familiären Erfahrungen von grundlegender Bedeutung.

Schliesslich kommen gelegentlich auch gestalterische und kreative Methoden zum Einsatz, um Ihnen neue Erfahrungen jenseits Ihres Alltags zu ermöglichen.